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O colchão é muito importante para a qualidade do seu sono. Se ele não estiver de acordo com o seu biotipo ou estiver danificado por tempo de uso ou má qualidade, mesmo que você tenha todas as condições para dormir bem, não dormirá; se tiver algum tipo de problema na coluna e o colchão não for adequado para você, esse problema ficará mais acentuado.
Pesquisas feitas mostraram que 90% dos problemas com dores de cabeça, torcicolos, dores na nuca, dores lombares e musculares e muitos problemas de coluna, devem-se a noites mal dormidas em colchões mal escolhidos para ao biotipo do usuário.
Todo colchão deve ceder nas devidas proporções às curvaturas do corpo sem que o mesmo afunde como um todo, ou desproporcionalmente, ou seja, ele deve exercer uma função ortopédica. Para isto ocorrer deve ser combinado o colchão com o biotipo do usuário. Para isso deve-se consultar uma loja especializada.
Existem diferentes tipos de colchões, como colchão de espuma, colchão de mola, colchonete hospitalar, entre outros. Além de protetor de colchão.
Travesseiros de Fibra de Poliéster, Espumas de Poliuretano, Espuma de Borracha, Protetor de Travesseiro
Escolher um bom e adequado travesseiro, não é só importante para um noite de sono tranqüila, mas também para a saúde de sua coluna e pescoço.
Para o seu travesseiro garantir uma ótima noite de sono, na hora de ir às compras é muito importante observar a altura dele. Se você tem o hábito de dormir de lado e costas, prefira um travesseiro de perfil alto. Se você dorme de costas e bruços, o recomendado é um travesseiro de perfil baixo. Escolha sempre o que mais se adapta as suas necessidades.
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